Cari Soci,
Come vedete nel programma di settembre allegato, insieme ad altre attività, abbiamo inserito mercoledì 24 una giornata di prova per conoscere la Zumba Fitness. Alcune socie, ma l’attività è aperta anche agli uomini, ci hanno chiesto di testarne il gradimento. Il calendario delle attività invernali è molto fitto, ma nei giorni dispari abbiamo trovato un orario che potrebbe essere di gradimento.
Chi tra voi ha intenzione di partecipare a questa seduta di prova, cortesemente, comunichi alla segreteria l’adesione in modo da avere già un primo riscontro.
L’insegnante si chiama Giovanni Pitti ed è un istruttore della Federazione Italiana Fitness oltre che istruttore certificato della Zin (Zumba Instructor Network).
Vi aspetta alle 17.30 nell’area boschetto.
Cos’è la Zumba
La Zumba è un programma di fitness musicale che combina movimenti di danza e allenamento aerobico su ritmi coinvolgenti come salsa, reggaeton, merengue e altri generi latini e internazionali.
È un’attività adatta a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione fisica e tecnica, perché non serve essere atleti per poter frequentare il corso, tanto meno essere ballerini.
L’obiettivo è divertirsi, muoversi e bruciare calorie senza la sensazione di “allenarsi” in modo tradizionale.
Benefici principali
Migliora la resistenza cardiovascolare e il tono muscolare.
Aiuta a bruciare calorie e favorire il controllo del peso.
Stimola la coordinazione, l’agilità e li senso del ritmo.
Riduce lo stress grazie all’energia della musica e al clima di gruppo positivo.
